Bannerbild | zur StartseiteBannerbild | zur StartseiteBannerbild | zur StartseiteBannerbild | zur StartseiteBannerbild | zur StartseiteBannerbild | zur StartseiteBannerbild | zur StartseiteBannerbild | zur StartseiteBannerbild | zur Startseite
Link zur Seite versenden   Ansicht zum Drucken öffnen
 

Wirbelsäulengymnastik

20220603 tvh wirbelsgymn doris 07
20220601 tvh wirbelsgym 09

Wirbelsäulengymnastik

 

Deine Wirbelsäule ist Deine innere Achse, Dein Rückgrat und sie stabilisiert nicht nur Deinen Rumpf und schenkt Dir eine aufrechte Haltung, sie ist auch Ausgangspunkt vielfältigster Bewegungen und damit allgemein entscheidend für Lebensqualität. 

 

Diese Gymnastik mobilisiert, dehnt und kräftigt Deinen Rücken, schenkt ihm die Bewegungen, die er braucht, hilft Dir, ein stabiles Zentrum aufzubauen, beugt typischen Rückenbeschwerden vor oder lindert sie und fördert Dein Gleichgewicht. Der gesamte Rumpf wird funktionell trainiert  und Verspannungen des Alltags werden gezielt gelöst. Gleichzeitig wirst Du in Deiner eigenen Körperwahrnehmung geschult und kommst mehr in Kontakt mit dem, das Dir innerlich wie äußerlich eine aufrechte und klare Haltung ermöglicht. 

 

 

20220601 tvh wirbelsgym 08
20220603 tvh wirbelsgymn doris 51 1

Wirbelsäulengymnastik

 

 

 

Zeit: Freitag 09:30 - 10:30 Uhr       ; Kursleitung: Doris Söder-Müller

 

Ort : Bürgerhaus in Hochstadt 

 

Kontakt:

 

ACHTUNG! Derzeit testet die Gruppe eine neue Uhrzeit; bei Interesse bitte per Mail nachfragen!

 

       

20220603 tvh wirbelsgymn doris 18
20220603 tvh wirbelsgymn doris 04
20220603 tvh wirbelsgymn doris 38
20220603 tvh wirbelsgymn doris 09

Unterschiedliche Hilfsmittel kommen zum Einsatz; Redondo-Bälle, Flexistäbe, Faszienrollen... 

 

 

20220603 tvh wirbelsgymn doris 29
20220603 tvh wirbelsgymn doris 23
20220603 tvh wirbelsgymn doris 55